Detox thải độc trong một ngày hiệu quả và đơn giản

[Thaomy22]

Đa số các bạn trẻ hiện nay không biết nhiều về sức khỏe. Điều gì ảnh hưởng đến nó, và những gì cần thiết đạt được nó. Chúng ta cũng không hề hay biết thực phẩm chúng ta ăn ảnh hưởng đến chúng ta ở mức độ nào hoặc như thế nào. Nên thường mặc kệ và ăn uống, sinh hoạt theo sở thích. Đặc biệt là thói quen thức khuya khiến cho cơ thể mắc các bệnh như rối loạn tiêu hóa, giảm trí nhớ. Và hiện nay Detox, thải độc đang dần trở thành một trong những xu hướng chăm sóc sức khỏe và giảm cân được nhiều người áp dụng trong thời gian gần đây. Cùng Senhealthy tìm hiểu phương pháp này ngay dưới bài viết bạn nhé!

Mix trái cây và rau để uống mỗi ngày.
Thức uống này rất tốt để nâng cao hệ miễn dịch vì chúng nhiều nước và chất dinh dưỡng. Thay vì chọn các nước ép hoa quả mua sẵn, bạn có thể xay trái cây và rau xanh để tạo nên món sinh tố thải độc hiệu quả. Nên dùng sinh tố cho buổi sáng để bắt đầu ngày mới.
Lệnh cấm
Để công cuộc detox thành công, hãy tránh xa 5 loại “độc tố” sau: gluten, bơ sữa, đường tinh luyện, caffeine và cồn. Cơ thể sẽ thoát khỏi các tác động của thức ăn nhanh, bia, đạm hay bất kỳ thức ăn nào bạn nạp vào trong tuần.
Vận động
Tập thể dục để cơ thể đổ mồ hôi cũng là cách detox. Dành thời gian chạy bộ, đạp xe đạp… trong ít nhất 30 phút. Lượng mồ hôi tiết ra sẽ làm sạch các lỗ chân lông, đẩy những độc tố nằm sâu trong da ra khỏi cơ thể. Đổ mồ hôi còn giúp tăng sức đề kháng, giúp máu tuần hoàn tốt.
Và qua bài viết này , Sen Healthy hi vọng các bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức hữu ích để bảo vệ và nâng cao sức khỏe của gia đình mình.
Nếu cần tư vấn sản phẩm healthy , xin hãy liên lạc với tụi mình qua Sen Healthy

---

Sen - hạnh phúc là khi bạn khỏe mạnh.

Office : 43 Nguyễn Văn Bá, Bình Thọ, quận Thủ Đức, Tp HCM

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC3nB0Y6QrnVoMMg7Y5IbT5A/

• Blog : https://senhealthyfoodeating.blogspot.com/
• Hotline : 0964 936 415