Sau sinh, việc uống trà cần được cân nhắc kỹ, vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sữa mẹ và sức khỏe của bé. Dưới đây là 5 lưu ý quan trọng nếu bạn đang thắc mắc cho con bú uống trà được không?
Các loại trà như trà đen, trà xanh chứa caffeine và tannin, không nên dùng thường xuyên. Thay vào đó, chọn:
Tránh những loại có tinh dầu mạnh, phụ gia, chất bảo quản. Ưu tiên trà hữu cơ, nguồn gốc rõ ràng.
3. Không uống sau bữa ăn giàu sắt
Tannin có thể làm giảm hấp thu sắt, khiến mẹ mệt mỏi. Hãy uống trà cách bữa ăn ít nhất 1 tiếng.
4. Chỉ nên uống 1–2 tách/ngày
Dù là trà thảo mộc, nếu lạm dụng cũng có thể gây mất nước hoặc ảnh hưởng sữa mẹ.
5. Uống vào thời điểm phù hợp
Nên uống vào buổi sáng hoặc đầu chiều. Tránh uống sau 15h, nhất là với trà lợi tiểu hoặc có khả năng gây mất ngủ.
1. Không phải trà nào cũng tốt
Các loại trà như trà đen, trà xanh chứa caffeine và tannin, không nên dùng thường xuyên. Thay vào đó, chọn:
- Trà tâm sen: Giúp mẹ ngủ sâu
- Trà hoa cúc: Dịu thần kinh
- Trà lá vối: Tốt cho tiêu hóa
Tránh những loại có tinh dầu mạnh, phụ gia, chất bảo quản. Ưu tiên trà hữu cơ, nguồn gốc rõ ràng.
3. Không uống sau bữa ăn giàu sắt
Tannin có thể làm giảm hấp thu sắt, khiến mẹ mệt mỏi. Hãy uống trà cách bữa ăn ít nhất 1 tiếng.
4. Chỉ nên uống 1–2 tách/ngày
Dù là trà thảo mộc, nếu lạm dụng cũng có thể gây mất nước hoặc ảnh hưởng sữa mẹ.
5. Uống vào thời điểm phù hợp
Nên uống vào buổi sáng hoặc đầu chiều. Tránh uống sau 15h, nhất là với trà lợi tiểu hoặc có khả năng gây mất ngủ.
Tiệm Trà Cảm Xúc luôn sẵn sàng đồng hành cùng mẹ trong hành trình làm mẹ đầy cảm xúc với những tách trà dịu nhẹ và an toàn.
Vận hành bởi Trương Anh Vũ® 
Trung Nghĩa, Hòa Ninh, Hòa Vang, Tp Đà Nẵng, Việt Nam 
