Hạt bí là món ăn vặt mà nhiều người yêu thích. Trong thành phần của hạt bí có nhiều chất dinh dưỡng rất có lợi cho sức khỏe như kẽm, đồng, protein và nhiều loại vi chất quan trọng khác cần thiết cho cơ thể.
1. Ăn hạt bí có tác dụng gì?
Hạt bí ngô còn có tên gọi khác là bạch qua tử, trong hạt bí ngô có chứa nhiều thành phần quan trong cho cơ thể như kẽm, đồng, mangan, sắt, tryptophan, protein và nhiều chất chống oxy hóa rất có lợi cho sức khỏe.
Những lợi ích khi ăn hạt bí mà không phải ai cũng biết bao gồm:
1. Ăn hạt bí có tác dụng gì?
Hạt bí ngô còn có tên gọi khác là bạch qua tử, trong hạt bí ngô có chứa nhiều thành phần quan trong cho cơ thể như kẽm, đồng, mangan, sắt, tryptophan, protein và nhiều chất chống oxy hóa rất có lợi cho sức khỏe.
Những lợi ích khi ăn hạt bí mà không phải ai cũng biết bao gồm:
- Tốt cho tim mạch
- Tăng cường sức đề kháng của cơ thể
- Phòng chống bệnh đái tháo đường tuyp 2
- Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
- Tốt cho phụ nữ mãn kinh
- Tốt cho phụ nữ sau sinh