[Bật mí] Ăn sầu riêng có béo không? Cách giảm cân với sầu riêng

[vienthammydiva]

Ăn sầu riêng có mập không? Những múi sầu riêng vàng ươm, thơm nức mũi luôn có sức hấp dẫn lạ kỳ đối với những người yêu thích loại quả nhiệt đới này. Sầu riêng vị ngọt bùi, béo ngậy nên nhiều người phân vân liệu rằng ăn sầu riêng có mập không, nhất là với các chị em gái trót “nghiền” loại quả có hương vị đặc biệt này.

Ăn sầu riêng có mập không? Sức hấp dẫn của sầu riêng
Không cần biết ăn sầu riêng có mập không nhưng với nhiều người, hương vị của loại quả này thực sự rất khó cưỡng.

1. Hương vị đặc biệt
Sầu riêng nhìn bên ngoài giống quả mít nhưng gai to hơn. Đây là loại quả đặc trưng của miền sông nước nam bộ. Sầu riêng cũng chỉ có tại Việt Nam, Thái Lan, Indonesia… Loại quả này có hương vị rất đặc biệt, múi to, vàng ươm, ăn mềm, ngọt, bùi, béo ngậy. Đặc biệt là mùi thơm lạ, rất ấn tượng và hấp dẫn. Những người đã từng ăn một lần và yêu thích thường sẽ nghiện luôn hương vị đặc biệt của loại quả này.

Sầu riêng là đặc sản của vùng Nam Bộ
2. Thành phần của sầu riêng
Trong quả sầu riêng có nhiều dưỡng chất bổ dưỡng và vitamin tốt cho sức khỏe. Thành phần được tìm thấy ở sầu riêng là: chất xơ, carb, chất béo, protein… Cùng một số vitamin và khoáng chất như vitamin B6, vitamin C, kali, mangan, folate, đồng, magie… Bên cạnh đó, nó còn chứa các hợp chất thực vật có lợi như carotenoids, anthocyanin, polyphenol và flavonoid.

Không chỉ ngọt, sầu riêng còn có nhiều dưỡng chất nên nhiều người không biết ăn sầu riêng có mập không. Đây cũng là điều dễ hiểu, nhất là các chị em phái đẹp thường nhạy cảm về ngoại hình, nhất là cân nặng.
Trong quả sầu riêng có nhiều dưỡng chất bổ dưỡng và vitamin tốt cho sức khỏe
3. Là nguyên liệu cho nhiều món ăn ngon
Nhờ hương vị thơm ngon, sầu riêng được dùng làm nguyên liệu chế biến rất nhiều món ăn ngon như: súp sầu riêng, nước ép sầu riêng, kem, chè, bánh sầu riêng…
Sầu riêng là nguyên liệu cho nhiều món ăn ngon
Ăn sầu riêng có mập không? Các lợi ích sức khỏe của sầu riêng
Không chỉ quả sầu riêng mà các bộ phận của cây sầu riêng như rễ cây, vỏ, lá cây đều được dùng với mục đích điều chế một số phương thuốc trong đông y. Sầu riêng có những lợi ích lớn đối với sức khỏe:

1. Giảm cholesterol
Trong sầu riêng có nhiều thành phần có khả năng làm giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa các chứng bệnh về tim mạch, các tình trạng xơ cứng động mạch.
Trong sầu riêng có nhiều thành phần có khả năng làm giảm cholesterol trong máu
2. Ngăn chặn nguy cơ ung thư
Sầu riêng có nhiều chất chống oxy hóa có khả năng làm vô hiệu hóa các gốc tự do – nguyên nhân chính dẫn tới hình thành và phát triển các tế bào ung thư trong cơ thể. Vậy nên, ăn sầu riêng với một lượng phù hợp cũng là cách nạp vào cơ thể các thành phần tự nhiên để phòng chống ung thư.
Sầu riêng có nhiều chất ngăn ngừa ung thư
3. Cung cấp chất xơ và năng lượng
Ăn sầu riêng là bạn đã cung cấp một lượng chất xơ lớn cho cơ thể. Đồng thời, ăn sầu riêng cũng cung cấp lượng lớn năng lượng. Một múi sầu riêng ngang với 3 quả chuối cỡ lớn.
Cùng Viện Thẩm Mỹ Diva tìm hiểu thực đơn giảm cân với sầu riêng
Ăn sầu riêng là bạn đã cung cấp một lượng chất xơ lớn cho cơ thể
4. Tốt cho xương khớp
Chúng ta đã thấy trong sầu riêng có thành phần kali và canxi. Đây là những chất cần thiết cho sức khỏe của xương khớp. Vậy nên, sầu riêng là thực phẩm cung cấp khoáng chất tốt cho hệ xương.

Ngoài ra, sầu riêng còn có rất nhiều lợi ích khác đối với sức khỏe. Sầu riêng giúp cải thiện đường tiêu hóa, tốt cho hệ tim mạch, giảm lượng đường trong máu… Đặc biệt, sầu riêng cũng là món ăn tốt cho cánh đàn ông, cải thiện chức năng sinh lý của cánh mày râu.
sầu riêng có thành phần kali và canxi rất có ích cho xương khớp
>>>Xem chi tiết tại Viện Thẩm Mỹ Diva: Ăn sầu riêng có béo không? Cách giảm cân với sầu riêng