CHO BÉ ĂN HẠT ĐIỀU - LỢI ÍCH BẤT NGỜ CÁC MẸ ĐÃ BIẾT

[Nông sản Điều sạch]

Việc các mẹ cho bé ăn hạt điều là cô cùng có ích cho bé bởi trong hạt điều có chứa chất béo, protein, vitamin và các khoáng chất khác, giúp bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu, tăng cường sức khỏe và hệ miễn dich, tốt cho sự phát triển não bộ. Dưới đây hãy cùng tìm hiểu lợi ích hạt điều đối với trẻ nhỏ nhé.
Nguồn dinh dưỡng dồi dào bổ sung cho sự phát triển của bé:
Hạt điều là món ăn vặt không chỉ người lớn ưa thích với mùi vị thơm ngon mà còn rất tốt cho các trẻ nhỏ bởi hàm lượng dinh dưỡng cao mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho bé. Vậy tại sao lại tốt như vậy?

1. Có dinh dưỡng dồi dào: Trong hạt điều có nhiều chất béo không bão hòa đơn, protein, vitamin các loại, sắt, kẽm, magie,... giứp hỗ trợ bé phát triển trí não, tăng sức đề kháng ngăn ngừa bệnh tật, hỗ trợ xương chắc khỏe.
2. Là thực phẩm cung cấp năng lượng: Hạt điều cung cấp năng lượng khá cao giúp bé vui chơi hoạt động cả ngày mà không cảm thấy mệt mỏi.
3. Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt, ngăn táo bón do chất xơ có trong hạt điều làm tốt nhiệm vụ đó.

Lợi ích hạt điều mang lại cho bé:

1. Phát triển não bộ: Chất béo và vitamin E có chứa trong hạt điều rất tốt cho hệ tế bào của trẻ phát triển tốt.
2. Tăng cường hệ miễn dịch: Magie và đồng có trong hạt điều hỗ trợ tăng miễn dich và sức đề kháng cho trẻ.
3. Thị lức: Vitamin E chòng oxy hóa bảo vệ mắt và hỗ trợ cải thiện thị lực, giúp mắt sáng khỏe.
4. Xương phát triển tốt: Nhờ có canxi và photpho có trong hạt điều giưps cho xương phát triển tốt.

Bé mấy tháng tuôi được ăn hạt điều?
Theo bộ y tế nghiên cứu dinh dưỡng, bé phải đủ 6 tháng tuổi mới sử dụng được hạt điều và cần cho bé ăn với lượng nhỏ, có thể xay nhuyễn hoặc ăn hạt điều đã rang chín.
>>>Xem thêm: https://nongsandieusach.store/be-may-thang-an-duoc-hat-dieu/
Sơ chế hạt điều cho trẻ:

1. Hạt điều rang: Rang hạt điều với lửa nhỏ đảo đều tay cho đến khi ngả vàng, sau đó xay nhuyễn hoặc đâm nguyễn. Đơn giản, dễ làm nhưng ngon miệng với bé.
2. Làm sữa hạt điều: Ngâm hạt điều với nước lọc, để qua đêm sau đó xay nhuyễn lấy nước cốt nấu thành sữa.
3. Bột hạt điều: Rang hạt điều chín, sau đó xay nhuyễn thành bột. Có thể làm bánh hoặc trộn chung với bột ăn dặm của bé.

Một số lưu ý:

1. Lượng hạt điều: Cho bé ăn bắt đầu với lượng ít từ 3-4 hạt một lần ăn.
2. Sơ chế: Chế biến hạt điều kỹ lưỡng trách bị cháy két không tốt cho sức khỏe bé.
3. Phản ứng: Mẹ nên cân nhắc xem phản ứng của bé sau ăn, có thể bé dị ứng với hạt điều như nỏi mận ngứa, mận đỏ. Để kịp thời dẫn bé đến sở y tế.

Kết luận:
Hạt điều chứa nhiều thành phần dinh dưỡng hỗ trợ cho sự phát triển toàn diện của bé phát triển lành mạnh. Nhưng mẹ hãy cân nhắc, xem xét cho bé ăn với lượng phù hợp với độ tuổi của trẻ.