Hạt dinh dưỡng là gì và nó có nhiều chất dinh dưỡng

[sweetie]

Hạt dinh dưỡng là loại thực phẩm chứa nguồn protein, chất béo lành mạnh nguồn gốc từ thực vật tốt hơn rất nhiều so với các hợp chất này bắt nguồn từ động vật.
Hạt dinh dưỡng chứa vô số chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể. Lợi ích của hạt dinh dưỡng là mang lại các vitamin, chất béo tốt, chất chống oxy hóa.
Ngoài ra còn vô số các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như kali, canxi, magie,….
Các loại hạt dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe
Tiếp theo, Toàn chia sẻ với bạn các loại hạt dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe bạn nên ăn hằng ngày.
Khi bạn ăn hạt dinh dưỡng, các chất béo lành mạnh này sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, giúp kiểm soát cơn thèm ăn (thèm ăn do buồn, thèm ăn do vui, thèm ăn do không buồn không vui, thèm ăn do rảnh… ) từ đó giảm nguy cơ béo phì luôn nhé.
SAUCI NUT cung cấp đa dạng các loại hạt dinh dưỡng như hạt điều, hạt thông, hạt macca, hạt óc chó, hạt chia,...

Hạt macca giúp ngăn ngừa ung thư như ung thư vú, ung thư cổ tử cung… Hạt macca còn là hạt dinh dưỡng hỗ trợ tiêu hóa, giúp cho đường ruột chúng ta khỏe mạnh.
Trong hạt macca, chất béo bão hòa đơn có tận 75%, làm giảm nguy cơ đột quỵ. Ngoài ra, hạt macca còn làm tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Hạt điều ngoài việc là một món ăn vặt tốt cho cơ thể nó còn có thể chế biến được thành rất nhiều món ăn.
Với thành phần gồm vitamin, chất béo không bão hòa và các khoáng chất cần thiết cơ thể. Magie trong hạt điều rất tốt cho tim mạch, nó làm ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, huyết áp.
Ngoài ra hạt điều là một loại hạt dinh dưỡng có thể làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa ung thư, tăng cường trí não,…