Mẹo giúp bé ăn ngủ đúng giờ

[Kim Chi Thời Trang Baby]

Tập cho bé ăn ngủ đúng giờ từ lúc mới sinh là điều vô cùng quan trọng đối với các bậc phụ huynh. Vậy làm thế nào để bé có thể ăn ngủ đúng giờ giấc thì bố mẹ hãy đọc tiếp bài viết sau nhé.


Tập thói quen ngủ đúng giờ giấc cho bé
Tiếp đến chúng ta sẽ học cách tập thói quen cho bé vào giấc ngủ nhanh và đúng giờ nhờ 4 mẹ sau nhé.

Tập cho em bé đi ngủ sớm

Để đảm bảo hoạt động của bé diễn ra trôi chảy và dễ dàng vào ban ngày, việc quan trọng là đảm bảo bé có đủ giấc ngủ. Hãy thiết lập một thời gian cố định cho việc đi ngủ và dần dần hình thành thói quen cho bé, giúp bé đi ngủ đúng giờ hàng ngày.

Khi bé đạt khoảng 2 tháng tuổi, tốt nhất là tắm bé bằng nước ấm, sau đó cho bé bú sữa và đưa bé đi ngủ ngay sau đó. Khi bé đạt 3-4 tháng tuổi, bạn cần bắt đầu tạo thói quen cho bé không chỉ phụ thuộc vào việc bú sữa để bé có thể vào giấc ngủ. Thay vào đó, hãy giữ cho bé thời gian thức dậy để cơ thể tự nhiên điều chỉnh chu kỳ ngủ của mình và tạo ra một mô hình giấc ngủ ổn định.

Hướng dẫn cho bé phân biệt được ngày và đêm
Không khó để nhận thấy tình trạng mà bé tỉnh giấc vào ban đêm và ngủ vào ban ngày. Khi xảy ra tình trạng này, điều quan trọng và ưu tiên hàng đầu mà các mẹ cần thực hiện là dạy bé phân biệt rõ ràng giữa ngày và đêm, giúp bé hình thành thói quen thời gian hợp lý.

Để đảm bảo bé tỉnh táo vào ban ngày, hãy duy trì môi trường xung quanh bé luôn sáng sủa và năng động. Ngược lại, khi tới buổi tối, hãy tạo ra một không gian yên tĩnh và tắt đèn để giúp bé hiểu rằng đây là thời gian để nghỉ ngơi.

Thêm vào đó, khi bú bé vào buổi tối, hãy hạn chế việc trò chuyện quá nhiều và tạo cơ hội cho bé nhận thức rằng đây là thời điểm để chuẩn bị vào giấc ngủ.

Học cách nhận biết “tín hiệu” từ em bé
Khi mới chào đời, bố mẹ sẽ gặp khó khăn trong việc hiểu ý muốn của con vì trẻ nhỏ chưa biết cách diễn đạt bằng lời. Tuy nhiên, bằng cách dành thời gian quan sát và chăm sóc con, bố mẹ có thể giải mã những dấu hiệu mà bé thể hiện để hiểu rõ hơn về nhu cầu của con.

Để tiếp cận con một cách hiệu quả, bố mẹ cần có kiên nhẫn và sự quan tâm tỉ mỉ. Ghi chép lại thời gian con thường ngủ, ăn, chơi và thực hiện các hoạt động khác sẽ giúp xác định một lịch trình cụ thể và rõ ràng hơn cho con.

Khi con đã theo dõi được lịch trình này, bố mẹ cần tiếp tục kiểm tra và nhận biết những dấu hiệu mà con thường thể hiện. Điều này sẽ giúp bố mẹ tạo ra những điều chỉnh cụ thể và tích cực để giúp con phát triển thói quen sinh hoạt tốt hơn.
giúp bé ăn ngủ đúng giờ mà bố mẹ nên biết. Dưỡng dục và giáo dục con cái chưa từng là công việc dễ dàng, nhưng tôi hy vọng qua những gợi ý trên, bạn có thể tìm ra những cách tiếp cận hiệu quả hơn để giúp con phát triển mạnh mẽ mà không cần phải vất vả quá nhiều!