Nên uống trà hoa nhài khi nào để đạt hiệu quả tốt nhất

[tiemtracamxuc.cskh@gmail.]

Trà hoa nhài là thức uống được yêu thích bởi hương thơm dịu nhẹ cùng nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên nên uống trà hoa nhài khi nào để tận dụng tối đa hiệu quả lại là điều không phải ai cũng biết.


Theo kinh nghiệm từ Tiệm Trà Cảm Xúc thời điểm tốt nhất để uống trà hoa nhài là vào buổi sáng sau ăn khoảng ba mươi phút hoặc vào giữa buổi chiều. Khi đó cơ thể hấp thu tốt dưỡng chất trong trà giúp tinh thần tỉnh táo tiêu hóa hoạt động ổn định và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.


Không nên uống trà khi bụng đói vì dễ gây xót ruột và đau dạ dày. Tránh uống ngay trước khi ngủ để không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra không nên dùng trà trước hoặc sau bữa ăn dưới ba mươi phút vì có thể làm giảm hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm.
Xem thêm: Trà uống mát gan, top 11 loại trà HIỆU QUẢ và cách dùng đúng



Mỗi ngày chỉ nên uống khoảng từ một trăm năm mươi đến bốn trăm mililit trà hoa nhài để cơ thể hấp thu vừa đủ mà không gây phản tác dụng. Lựa chọn trà chất lượng cũng là yếu tố quan trọng để đảm bảo sức khỏe.