Trà Búp Ổi – Tinh Chất Thiên Nhiên Tốt Cho Sức Khỏe

[Thien Hoa Tra]

Trà búp ổi là một loại trà thảo mộc được làm từ búp non hoặc lá non của cây ổi – một loại cây quen thuộc trong đời sống người Việt. Không chỉ là nguyên liệu cho các món ăn hay bài thuốc dân gian, búp ổi còn được sử dụng để pha trà nhờ vào hàm lượng dưỡng chất cao và công dụng hỗ trợ sức khỏe đa dạng.

Công dụng nổi bật của trà búp ổi

1. Hỗ trợ điều trị tiểu đường: Một trong những lợi ích nổi bật nhất của trà búp ổi là khả năng hỗ trợ kiểm soát đường huyết. Các nghiên cứu cho thấy chiết xuất từ lá ổi có thể làm chậm quá trình hấp thu đường, giúp ổn định lượng đường trong máu – rất phù hợp cho người tiền tiểu đường hoặc người đang điều trị bệnh tiểu đường.
2. Cải thiện hệ tiêu hóa: Trà búp ổi có tính chát nhẹ nhờ chứa hợp chất tannin, giúp làm se niêm mạc ruột và kháng khuẩn hiệu quả. Nhờ vậy, trà búp ổi thường được sử dụng để hỗ trợ điều trị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, đầy hơi.
3. Kháng viêm, tăng đề kháng: Trong búp ổi chứa nhiều flavonoid và vitamin C – những chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng tiêu diệt gốc tự do, giảm viêm, tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào khỏi tác động của môi trường.
4. Giảm mỡ máu, hỗ trợ tim mạch: Một số nghiên cứu cho thấy việc sử dụng trà lá ổi đều đặn có thể giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và triglyceride, từ đó hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh tim mạch và huyết áp cao.

Cách pha trà búp ổi tại nhà

• Nguyên liệu: 5–7 búp ổi non (hoặc 1 thìa búp ổi sấy khô), 300ml nước sôi.
• Cách làm: Rửa sạch búp ổi, tráng qua nước nóng. Sau đó cho vào ấm hãm với nước sôi trong khoảng 10–15 phút. Có thể dùng nóng hoặc để nguội, thêm chút mật ong nếu thích vị ngọt dịu.

Lưu ý khi dùng: Không nên dùng trà búp ổi quá đặc hoặc quá thường xuyên trong ngày, đặc biệt với người bị táo bón. Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.


Trà búp ổi không chỉ là một loại trà thảo mộc dân dã, dễ uống mà còn mang lại nhiều lợi ích quý giá cho sức khỏe. Sử dụng trà búp ổi mỗi ngày là cách đơn giản để thanh lọc cơ thể, tăng cường đề kháng và giữ gìn sự cân bằng từ bên trong.