Bí Quyết Giảm Cân Cho Mẹ Bầu Sau Sinh Từ Hoa Bụp Giấm

[Simbee]

Bụp giấm (hay còn gọi là hibiscus) là loại thảo mộc tự nhiên có khả năng hỗ trợ giảm cân, nhờ giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Dưới đây là cách sử dụng bụp giấm để hỗ trợ giảm cân an toàn cho mẹ bầu sau sinh:
1. Lợi ích của bụp giấm trong việc giảm cân cho mẹ sau sinh

• Thải độc cơ thể: Bụp giấm chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ gan trong việc thải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
• Tăng cường tiêu hóa: Uống trà bụp giấm hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón – vấn đề thường gặp ở phụ nữ sau sinh.
• Giảm hấp thụ chất béo: Bụp giấm có chứa các hợp chất giúp giảm hấp thụ chất béo từ thức ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. Cách dùng bụp giấm giảm cân cho mẹ sau sinh



Trà bụp giấm
Trà bụp giấm giúp kích thích quá trình trao đổi chất, giải độc cơ thể và hỗ trợ đốt cháy calo hiệu quả.

• Nguyên liệu:
  • 1 thìa hoa bụp giấm khô.
  • 200 ml nước sôi.
• Cách pha:
  • Cho hoa bụp giấm vào nước sôi, ngâm khoảng 10-15 phút.
  • Uống trà vào buổi sáng hoặc chiều, không nên uống lúc bụng đói.
  • Có thể thêm một ít mật ong cho dễ uống (nếu mẹ sau sinh không bị tiểu đường).

Nước bụp giấm chanh
Nước bụp giấm kết hợp với chanh giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và làm giảm cảm giác thèm ăn.

• Nguyên liệu:
  • 1 thìa hoa bụp giấm khô.
  • 1 ly nước ấm.
  • Vài giọt chanh.
• Cách pha:
  • Ngâm hoa bụp giấm trong nước ấm khoảng 10 phút.
  • Thêm vài giọt chanh vào và uống trong ngày.

Bụp giấm là một lựa chọn an toàn, tự nhiên giúp mẹ bầu sau sinh giảm cân hiệu quả khi kết hợp với chế độ ăn uống và vận động hợp lý.