Dép cho bàn chân bẹt không chỉ đơn thuần là một lựa chọn thời trang, mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ và bảo vệ toàn bộ cơ thể. Với người có bàn chân bẹt, sử dụng giày dép không phù hợp có thể dẫn đến đau mỏi, sai lệch tư thế và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu bàn chân bẹt là gì, các tiêu chí cần lưu ý khi chọn dép, những kiểu dép phù hợp, và những sai lầm nên tránh. Cuối bài, bạn sẽ tìm thấy gợi ý mua dép vừa đẹp, vừa tốt cho sức khỏe, đừng bỏ lỡ nhé!
Bàn chân bẹt là gì và ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
Bàn chân bẹt là tình trạng vòm bàn chân bị sụp hoặc không hiện rõ như người bình thường. Ở người có cấu trúc chân bình thường, phần giữa lòng bàn chân có độ cong nhẹ, giúp phân tán lực khi di chuyển. Với bàn chân bẹt, lực dồn vào gót và ngón chân nhiều hơn, dễ gây mỏi, đau và ảnh hưởng tới khớp.
Bàn chân bẹt là gì
Một số ảnh hưởng đến sức khỏe khi có bàn chân bẹt:
Tiêu chí chọn dép cho bàn chân bẹt
Đối với người bị bàn chân bẹt, không phải đôi dép nào cũng phù hợp. Dưới đây là những tiêu chí quan trọng khi chọn dép:
1. Đế dép có hỗ trợ vòm chân
Đây là yếu tố quan trọng nhất. Đế hỗ trợ vòm chân giúp nâng phần lõm giữa bàn chân, giảm áp lực lên gót và mũi chân, ổn định dáng đi, tránh mỏi và đau sau khi di chuyển lâu.
Đế dép có hỗ trợ vòm chân
2. Chất liệu mềm, đàn hồi tốt
Chọn dép có lớp đệm êm ái, đàn hồi cao giúp hấp thụ lực khi bước đi. Chất liệu như EVA (Ethylene Vinyl Acetate) là lựa chọn lý tưởng nhờ nhẹ, mềm, êm và bền.
Chọn dép có lớp đệm êm ái, đàn hồi cao
3. Đế chống trơn trượt và độ bám tốt
Người bị bàn chân bẹt dễ mất cân bằng, vì vậy cần chọn đế có rãnh chống trượt và bám tốt vào mặt đường, giảm rủi ro té ngã.
Dép có rãnh chống trơn trượt tốt
4. Form dép vừa vặn, ôm chân, không quá rộng hoặc quá chật
Dép cần ôm sát bàn chân để giữ gót ổn định, không bị trượt lên trượt xuống khi di chuyển. Không nên chọn dép rộng hoặc chật vì sẽ gây đau, khó đi và mất dáng chuẩn.
Dép cần ôm sát bàn chân để giữ gót ổn định
5. Có thể tùy chỉnh dây quai hoặc lót trong
Một số loại dép có quai điều chỉnh kích cỡ hoặc lót tháo rời được, giúp người dùng tùy chỉnh theo bàn chân mình. Đây là lựa chọn thông minh cho người có bàn chân bẹt hoặc dáng chân đặc biệt.
Chọn dép có thể tùy chỉnh dây quai hoặc lót trong
Xem thêm: Dép Hai quai khóa cài Double Buckle Sandal MY YOUNGO
Top các loại dép phù hợp với người bàn chân bẹt
Nếu bạn chưa biết bắt đầu từ đâu, dưới đây là một số loại dép được khuyến nghị dành cho người có bàn chân bẹt:
1. Dép quai ngang
Đơn giản nhưng hiệu quả, dép quai ngang ôm trọn phần mu bàn chân, giúp cố định gót. Nên chọn loại có đế nâng vòm chân nhẹ và đệm êm để hỗ trợ tốt hơn.
Dép quai ngang cho bàn chân bẹt
Xem thêm: Dép quai ngang Denim Bow MY YOUNGO
2. Dép thể thao sandal có đệm hỗ trợ
Các loại sandal thể thao hiện đại thường tích hợp đế EVA và lót arch support, phù hợp với người đi nhiều, cần sự thoải mái lâu dài.
Sandal thể thao hiện đại thường tích hợp đế EVA và lót arch support
3. Dép có đế EVA nhẹ, mềm
Dép có đế EVA giúp giảm lực tác động lên lòng bàn chân, hỗ trợ hấp thụ lực và giảm mỏi hiệu quả, đặc biệt phù hợp với người lớn tuổi hoặc nhân viên văn phòng.
Dép có đế EVA giúp giảm lực tác động lên lòng bàn chân
4. Dép có lót chỉnh hình (orthopedic sandals)
Loại dép chuyên biệt có lót chỉnh hình y khoa, thiết kế dựa trên đặc điểm bàn chân bẹt. Tuy giá hơi cao, nhưng rất hiệu quả trong việc hỗ trợ dáng chân và điều chỉnh tư thế đi đứng.
Dép chuyên biệt có lót chỉnh hình y khoa, thiết kế dựa trên đặc điểm bàn chân bẹt
Những sai lầm khi chọn dép cho bàn chân bẹt
Đừng để sự thiếu hiểu biết khiến bạn chọn nhầm dép, gây tổn thương cho chân. Dưới đây là các lỗi phổ biến cần tránh:
1. Dép có đế mỏng, phẳng lì
Không có vòm nâng đỡ khiến trọng lượng dồn về gót và đệm ngón, dẫn đến đau nhức, đặc biệt sau khi đi lâu hoặc vận động nhiều.
2. Thiết kế dép không ổn định gót chân
Người bàn chân bẹt thường lệch trục gót. Nếu đi dép gót lỏng lẻo, dễ gây lệch cổ chân, đau gối, mỏi lưng và làm xấu tư thế đi.
3. Mua dép không phù hợp với kích cỡ bàn chân
Dép quá chật gây đau, dép rộng dễ trượt. Đôi dép đúng size giúp giữ dáng đi chuẩn, hạn chế chấn thương không đáng có.
Mua dép không phù hợp với kích cỡ bàn chân
4. Ưu tiên thời trang, bỏ qua chức năng
Nhiều người chọn dép theo mẫu mã hot trend mà không chú ý đến độ nâng đỡ, điều này có thể gây đau mỏi âm ỉ lâu dài và ảnh hưởng dáng đi.
5. Sử dụng 1 đôi dép quá lâu, mất hết tác dụng bảo vệ
Dép bị mòn sẽ mất lớp đệm nâng đỡ, khiến bạn dễ bị đau chân, mỏi lưng hơn. Hãy thay dép định kỳ, đặc biệt khi đế đã mòn hoặc dép không còn êm như ban đầu.
Dép bị mòn sẽ mất lớp đệm nâng đỡ, khiến bạn dễ bị đau chân, mỏi lưng hơn
Mua dép cho bàn chân bẹt ở đâu uy tín?
Nếu bạn đang tìm một thương hiệu cung cấp dép nhẹ, êm, hỗ trợ tốt cho bàn chân bẹt, thì MY YOUNGO là một lựa chọn đáng cân nhắc.
Tại sao chọn MY YOUNGO?
Kết luận
Bàn chân bẹt không phải là vấn đề lớn nếu bạn biết cách chăm sóc đúng cách, bắt đầu từ việc chọn đôi dép phù hợp. Hãy tránh những sai lầm phổ biến, ưu tiên tiêu chí hỗ trợ vòm chân và đế êm, đừng quá chạy theo thời trang mà quên đi sức khỏe đôi chân. Một đôi dép tốt sẽ nâng đỡ bàn chân, nâng đỡ cả hành trình mỗi ngày của bạn.
Đừng chần chừ! Hãy để đôi chân bạn được bảo vệ đúng cách từ hôm nay. Ghé ngay MY YOUNGO để chọn đôi dép cho bàn chân bẹt đúng chuẩn dành riêng nhé!
Bàn chân bẹt là gì và ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
Bàn chân bẹt là tình trạng vòm bàn chân bị sụp hoặc không hiện rõ như người bình thường. Ở người có cấu trúc chân bình thường, phần giữa lòng bàn chân có độ cong nhẹ, giúp phân tán lực khi di chuyển. Với bàn chân bẹt, lực dồn vào gót và ngón chân nhiều hơn, dễ gây mỏi, đau và ảnh hưởng tới khớp.
Bàn chân bẹt là gì
Một số ảnh hưởng đến sức khỏe khi có bàn chân bẹt:
- Đau mỏi bàn chân, cổ chân, đầu gối và thắt lưng.
- Sai lệch tư thế khi đứng hoặc đi.
- Tăng nguy cơ chấn thương do giảm khả năng cân bằng.
- Ảnh hưởng lâu dài đến cột sống nếu không khắc phục sớm.
Tiêu chí chọn dép cho bàn chân bẹt
Đối với người bị bàn chân bẹt, không phải đôi dép nào cũng phù hợp. Dưới đây là những tiêu chí quan trọng khi chọn dép:
1. Đế dép có hỗ trợ vòm chân
Đây là yếu tố quan trọng nhất. Đế hỗ trợ vòm chân giúp nâng phần lõm giữa bàn chân, giảm áp lực lên gót và mũi chân, ổn định dáng đi, tránh mỏi và đau sau khi di chuyển lâu.
Đế dép có hỗ trợ vòm chân
2. Chất liệu mềm, đàn hồi tốt
Chọn dép có lớp đệm êm ái, đàn hồi cao giúp hấp thụ lực khi bước đi. Chất liệu như EVA (Ethylene Vinyl Acetate) là lựa chọn lý tưởng nhờ nhẹ, mềm, êm và bền.
Chọn dép có lớp đệm êm ái, đàn hồi cao
3. Đế chống trơn trượt và độ bám tốt
Người bị bàn chân bẹt dễ mất cân bằng, vì vậy cần chọn đế có rãnh chống trượt và bám tốt vào mặt đường, giảm rủi ro té ngã.
Dép có rãnh chống trơn trượt tốt
4. Form dép vừa vặn, ôm chân, không quá rộng hoặc quá chật
Dép cần ôm sát bàn chân để giữ gót ổn định, không bị trượt lên trượt xuống khi di chuyển. Không nên chọn dép rộng hoặc chật vì sẽ gây đau, khó đi và mất dáng chuẩn.
Dép cần ôm sát bàn chân để giữ gót ổn định
5. Có thể tùy chỉnh dây quai hoặc lót trong
Một số loại dép có quai điều chỉnh kích cỡ hoặc lót tháo rời được, giúp người dùng tùy chỉnh theo bàn chân mình. Đây là lựa chọn thông minh cho người có bàn chân bẹt hoặc dáng chân đặc biệt.
Chọn dép có thể tùy chỉnh dây quai hoặc lót trong
Xem thêm: Dép Hai quai khóa cài Double Buckle Sandal MY YOUNGO
Top các loại dép phù hợp với người bàn chân bẹt
Nếu bạn chưa biết bắt đầu từ đâu, dưới đây là một số loại dép được khuyến nghị dành cho người có bàn chân bẹt:
1. Dép quai ngang
Đơn giản nhưng hiệu quả, dép quai ngang ôm trọn phần mu bàn chân, giúp cố định gót. Nên chọn loại có đế nâng vòm chân nhẹ và đệm êm để hỗ trợ tốt hơn.
Dép quai ngang cho bàn chân bẹt
Xem thêm: Dép quai ngang Denim Bow MY YOUNGO
2. Dép thể thao sandal có đệm hỗ trợ
Các loại sandal thể thao hiện đại thường tích hợp đế EVA và lót arch support, phù hợp với người đi nhiều, cần sự thoải mái lâu dài.
Sandal thể thao hiện đại thường tích hợp đế EVA và lót arch support
3. Dép có đế EVA nhẹ, mềm
Dép có đế EVA giúp giảm lực tác động lên lòng bàn chân, hỗ trợ hấp thụ lực và giảm mỏi hiệu quả, đặc biệt phù hợp với người lớn tuổi hoặc nhân viên văn phòng.
Dép có đế EVA giúp giảm lực tác động lên lòng bàn chân
4. Dép có lót chỉnh hình (orthopedic sandals)
Loại dép chuyên biệt có lót chỉnh hình y khoa, thiết kế dựa trên đặc điểm bàn chân bẹt. Tuy giá hơi cao, nhưng rất hiệu quả trong việc hỗ trợ dáng chân và điều chỉnh tư thế đi đứng.
Dép chuyên biệt có lót chỉnh hình y khoa, thiết kế dựa trên đặc điểm bàn chân bẹt
Những sai lầm khi chọn dép cho bàn chân bẹt
Đừng để sự thiếu hiểu biết khiến bạn chọn nhầm dép, gây tổn thương cho chân. Dưới đây là các lỗi phổ biến cần tránh:
1. Dép có đế mỏng, phẳng lì
Không có vòm nâng đỡ khiến trọng lượng dồn về gót và đệm ngón, dẫn đến đau nhức, đặc biệt sau khi đi lâu hoặc vận động nhiều.
2. Thiết kế dép không ổn định gót chân
Người bàn chân bẹt thường lệch trục gót. Nếu đi dép gót lỏng lẻo, dễ gây lệch cổ chân, đau gối, mỏi lưng và làm xấu tư thế đi.
3. Mua dép không phù hợp với kích cỡ bàn chân
Dép quá chật gây đau, dép rộng dễ trượt. Đôi dép đúng size giúp giữ dáng đi chuẩn, hạn chế chấn thương không đáng có.
Mua dép không phù hợp với kích cỡ bàn chân
4. Ưu tiên thời trang, bỏ qua chức năng
Nhiều người chọn dép theo mẫu mã hot trend mà không chú ý đến độ nâng đỡ, điều này có thể gây đau mỏi âm ỉ lâu dài và ảnh hưởng dáng đi.
5. Sử dụng 1 đôi dép quá lâu, mất hết tác dụng bảo vệ
Dép bị mòn sẽ mất lớp đệm nâng đỡ, khiến bạn dễ bị đau chân, mỏi lưng hơn. Hãy thay dép định kỳ, đặc biệt khi đế đã mòn hoặc dép không còn êm như ban đầu.
Dép bị mòn sẽ mất lớp đệm nâng đỡ, khiến bạn dễ bị đau chân, mỏi lưng hơn
Mua dép cho bàn chân bẹt ở đâu uy tín?
Nếu bạn đang tìm một thương hiệu cung cấp dép nhẹ, êm, hỗ trợ tốt cho bàn chân bẹt, thì MY YOUNGO là một lựa chọn đáng cân nhắc.
Tại sao chọn MY YOUNGO?
- Chất liệu đế EVA cao cấp: Êm nhẹ, đàn hồi tốt, hỗ trợ giảm áp lực bàn chân.
- Thiết kế hỗ trợ vòm chân: Tốt cho người bị bàn chân bẹt hoặc thường xuyên đau mỏi chân.
- Form dép ôm chân, chắc chắn: Không trượt gót, không đau mép chân khi đi lâu.
- Mẫu mã trẻ trung, hiện đại: Vừa tốt cho sức khỏe, vừa hợp thời trang.
- Dễ mua, dễ đổi: Có mặt trên Shopee, TikTok Shop, giao nhanh toàn quốc.
Kết luận
Bàn chân bẹt không phải là vấn đề lớn nếu bạn biết cách chăm sóc đúng cách, bắt đầu từ việc chọn đôi dép phù hợp. Hãy tránh những sai lầm phổ biến, ưu tiên tiêu chí hỗ trợ vòm chân và đế êm, đừng quá chạy theo thời trang mà quên đi sức khỏe đôi chân. Một đôi dép tốt sẽ nâng đỡ bàn chân, nâng đỡ cả hành trình mỗi ngày của bạn.
Đừng chần chừ! Hãy để đôi chân bạn được bảo vệ đúng cách từ hôm nay. Ghé ngay MY YOUNGO để chọn đôi dép cho bàn chân bẹt đúng chuẩn dành riêng nhé!
Vận hành bởi Trương Anh Vũ® 
Trung Nghĩa, Hòa Ninh, Hòa Vang, Tp Đà Nẵng, Việt Nam 
