Trà Gừng Và Công Dụng Làm Ấm Cơ Thể

[Lê Ngọc Thanh Huyền]

Trà gừng là một loại trà thảo mộc được ưa chuộng nhờ vào hương vị đặc trưng và những lợi ích sức khỏe vượt trội. Dưới đây là một số thông tin chi tiết về trà gừng:
Đặc điểm của trà gừng

• Nguyên liệu: Trà gừng thường được làm từ gừng tươi, có thể kết hợp với nước nóng và đôi khi là các thành phần khác như mật ong hoặc chanh.
• Hương vị: Có vị cay nồng đặc trưng của gừng, mang đến cảm giác ấm áp và dễ chịu.

Lợi ích sức khỏe

1. Hỗ trợ tiêu hóa: Gừng có tác dụng làm dịu dạ dày, giúp giảm đầy bụng, khó tiêu và buồn nôn.
2. Giảm viêm: Chất chống viêm trong gừng giúp giảm đau và sưng, rất hữu ích cho những người mắc các bệnh viêm khớp.
3. Tăng cường miễn dịch: Trà gừng có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh tật.
4. Giảm cảm lạnh và cúm: Trà gừng nóng có tác dụng làm ấm cơ thể, giúp đẩy lùi triệu chứng cảm lạnh, ho và viêm họng.
5. Tốt cho tuần hoàn máu: Gừng có khả năng cải thiện lưu thông máu, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch.

Cách pha trà gừng

1. Nguyên liệu: 1-2 lát gừng tươi, 250ml nước sôi, và có thể thêm mật ong hoặc chanh theo sở thích.
2. Thực hiện:
   • Đun sôi nước.
   • Thêm các lát gừng vào cốc, đổ nước sôi lên trên.
   • Ngâm trong khoảng 5-10 phút để gừng thấm vào nước.
   • Có thể thêm mật ong hoặc chanh để tăng hương vị.